• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Укрепляем сосуды!

Очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. Узнайте, как укрепить сосуды!
  • +132
    • 132
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

7 основных вещей, от которых зависит ваш вес

Как на самом деле можно ускорить метаболизм, сбросить лишний вес и без серьезных усилий и стать обладателем стройного тела?
  • +160
    • 163
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 16

5 вредных привычек, приближающих старость

Ученые заговорили о новом типе старения — поведенческом, когда физические и психологические привычки оставляют отпечаток на лице даже у молодых людей.
  • +140
    • 141
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

5 полезных привычек для здорового образа жизни

Вести здоровый образ жизни — это больше, чем фактическая еда. Следуйте этим5 здоровым правилам и получите максимальную отдачу.
  • +73
    • 74
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

10 вещей, негативно влияющих на мозговую деятельность

Мозг координирует движения, отвечает за осязание и обоняние, слух и зрение. Дает человеку возможность произносить слова, понимать их, считать, сочинять музыку и наслаждаться ею, видеть, воспринимать геометрические формы и общаться с другими людьми, он позволяет нам планировать дела и фантазировать.
  • +137
    • 142
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

5 очень простых способов поддерживать почки здоровыми

Любое повреждение почек приведет к накоплению вредных отходов, тем самым, вызывая серьезные заболевания. Человеку с нарушениями почек следует приложить максимальные усилия для улучшения их функциональных возможностей.
  • +123
    • 124
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 19

Та самая причина вашей усталости

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.
  • +131
    • 132
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Как прийти в себя после новогодних праздников?

Простой и проверенный рецепт, который поможет вам максимально быстро восстановить утраченную после ленивой недели форму.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

9 правильных привычек

Помимо вредных привычек в жизни человека всегда есть место и для правильных привычек. Для каких же?
  • +148
    • 149
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

6 причин почему ложиться спать поздно - вредно

Ни для кого не секрет, что нужно ложиться спать пораньше. Но почему? Пора уже разобраться и узнать, чем опасен поздний отход ко сну.
  • +112
    • 116
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Чем опасно постоянное недосыпание?

Продолжительная бессонница, будь то добровольная или вынужденная, может привести к необратимым изменениям в организме. Конечно, наступают они не сразу, а в результате систематического хронического недосыпания.
  • +91
    • 92
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

6 эффективных упражнений «на скорую руку»

Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру… Когда все успеть? Американский фитнес-тренер Шон Берч придумал 6 упражнений для тех, кто вечно спешит!
  • +43
    • 47
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как избавиться от «вдовьего горбика» на шее?

У многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в теле начинают постепенно накапливаются жировые отложения!
  • +98
    • 99
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

6 способов борьбы с различными типами ожирения

Фигура человека с годами меняется не в лучшую сторону. Чтобы в зрелом возрасте сохранить юношескую стройность и четкость линий, требуется хорошая наследственность и самодисциплина, обеспечивающая постоянный контроль пищевого поведения и физических нагрузок.
  • +77
    • 79
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как вернуть фигуру после 35 и нормализовать обмен веществ?

Замедление обмена веществ после 35 лет — доказанный врачами факт. Но это не значит, что стоит опустить руки и навсегда забыть о красивых изгибах молодой фигуры. Мало кто знает, что старение организма начинается с эндокринной системы, а вернее, с нарушений в ее работе.
  • +95
    • 97
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

9 причин не начинать практику йоги

Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься.
  • +75
    • 78
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

5 здоровых привычек на каждый день

Попробуйте соблюдать эти правила и вы увидите, как изменится ваше тело и самочувствие!
  • +135
    • 138
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

10 пагубных привычек, убивающих ваш мозг

Сложная и специфическая структура нашего мозга очень уязвима, что может привести к ряду серьезных заболеваний и необратимых повреждений. Каждый день, сами того не зная, мы ставим под угрозу функционирование самого важного органа.
  • +137
    • 139
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

8 последствий плохого сна

Миллионы людей страдают нарушением сна и бессонницей. Если Вы можете лечь в середине дня и уснуть в течение 10 минут, значит у Вас нарушение сна.
  • +70
    • 70
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

8 поводов не смотреть телевизор

«Не читайте до обеда советских газет». Знаменитой цитате из булгаковского «Собачьего сердца». И вот почему:
  • +68
    • 72
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 18

Почему полезно ходить босиком?

Хождение босиком — процедура, стимулирующая и восстанавливающая обмен веществ. Всего 10 минут в день достаточно, чтобы начать худеть, выглядеть моложе и меньше уставать!
  • +61
    • 61
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

8 повседневных вредных вещей

Вещи из повседневной жизни, которые мы считали вполне безобидными, на самом деле могут наносить нам вред.
  • +119
    • 125
    • 6
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Вот почему полезно пить воду по утрам!

Привычка пить воду по утрам — очень полезна для вашего организма и даже более того, она может спасти вас от многих заболеваний.
  • +163
    • 166
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 21

Почему ходить босиком - это хорошо?

Планета имеет свой собственный естественный заряд, а мы получаем его, когда находимся в прямом контакте с поверхностью.
  • +54
    • 55
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как правильно делать пробежку по утрам?

Чтобы получить от пробежки по утрам максимальный эффект, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и получить хорошее самочувствие и отличное настроение на весь день, стоит придерживаться некоторых правил.
  • +40
    • 40
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Что делать, если стресс не проходит?

Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.
  • +52
    • 53
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

9 главных причин заняться бегом

Самый простой и увлекательный способ стать здоровым!
  • +56
    • 57
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 советов как прожить на 7 лет дольше

В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни. Ну а для нас это еще одно подтверждение известных истин.
  • +113
    • 113
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Что делать, чтобы высыпаться?

Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете отлично высыпаться и забудете о бессоннице.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Как сделать сердце более выносливым?

Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.
  • +46
    • 49
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ