здоровый образ жизни / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Укрепляем сосуды!

Очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. Узнайте, как укрепить сосуды!

7 основных вещей, от которых зависит ваш вес

Как на самом деле можно ускорить метаболизм, сбросить лишний вес и без серьезных усилий и стать обладателем стройного тела?

5 вредных привычек, приближающих старость

Ученые заговорили о новом типе старения — поведенческом, когда физические и психологические привычки оставляют отпечаток на лице даже у молодых людей.

5 полезных привычек для здорового образа жизни

Вести здоровый образ жизни — это больше, чем фактическая еда. Следуйте этим5 здоровым правилам и получите максимальную отдачу.

10 вещей, негативно влияющих на мозговую деятельность

Мозг координирует движения, отвечает за осязание и обоняние, слух и зрение. Дает человеку возможность произносить слова, понимать их, считать, сочинять музыку и наслаждаться ею, видеть, воспринимать геометрические формы и общаться с другими людьми, он позволяет нам планировать дела и фантазировать.

5 очень простых способов поддерживать почки здоровыми

Любое повреждение почек приведет к накоплению вредных отходов, тем самым, вызывая серьезные заболевания. Человеку с нарушениями почек следует приложить максимальные усилия для улучшения их функциональных возможностей.

Та самая причина вашей усталости

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.

Как прийти в себя после новогодних праздников?

Простой и проверенный рецепт, который поможет вам максимально быстро восстановить утраченную после ленивой недели форму.

9 правильных привычек

Помимо вредных привычек в жизни человека всегда есть место и для правильных привычек. Для каких же?

6 причин почему ложиться спать поздно - вредно

Ни для кого не секрет, что нужно ложиться спать пораньше. Но почему? Пора уже разобраться и узнать, чем опасен поздний отход ко сну.

Чем опасно постоянное недосыпание?

Продолжительная бессонница, будь то добровольная или вынужденная, может привести к необратимым изменениям в организме. Конечно, наступают они не сразу, а в результате систематического хронического недосыпания.

6 эффективных упражнений «на скорую руку»

Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру… Когда все успеть? Американский фитнес-тренер Шон Берч придумал 6 упражнений для тех, кто вечно спешит!

Как избавиться от «вдовьего горбика» на шее?

У многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в теле начинают постепенно накапливаются жировые отложения!

6 способов борьбы с различными типами ожирения

Фигура человека с годами меняется не в лучшую сторону. Чтобы в зрелом возрасте сохранить юношескую стройность и четкость линий, требуется хорошая наследственность и самодисциплина, обеспечивающая постоянный контроль пищевого поведения и физических нагрузок.

Как вернуть фигуру после 35 и нормализовать обмен веществ?

Замедление обмена веществ после 35 лет — доказанный врачами факт. Но это не значит, что стоит опустить руки и навсегда забыть о красивых изгибах молодой фигуры. Мало кто знает, что старение организма начинается с эндокринной системы, а вернее, с нарушений в ее работе.

9 причин не начинать практику йоги

Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься.

5 здоровых привычек на каждый день

Попробуйте соблюдать эти правила и вы увидите, как изменится ваше тело и самочувствие!

10 пагубных привычек, убивающих ваш мозг

Сложная и специфическая структура нашего мозга очень уязвима, что может привести к ряду серьезных заболеваний и необратимых повреждений. Каждый день, сами того не зная, мы ставим под угрозу функционирование самого важного органа.

8 последствий плохого сна

Миллионы людей страдают нарушением сна и бессонницей. Если Вы можете лечь в середине дня и уснуть в течение 10 минут, значит у Вас нарушение сна.

8 поводов не смотреть телевизор

«Не читайте до обеда советских газет». Знаменитой цитате из булгаковского «Собачьего сердца». И вот почему:

Почему полезно ходить босиком?

Хождение босиком — процедура, стимулирующая и восстанавливающая обмен веществ. Всего 10 минут в день достаточно, чтобы начать худеть, выглядеть моложе и меньше уставать!

8 повседневных вредных вещей

Вещи из повседневной жизни, которые мы считали вполне безобидными, на самом деле могут наносить нам вред.

Вот почему полезно пить воду по утрам!

Привычка пить воду по утрам — очень полезна для вашего организма и даже более того, она может спасти вас от многих заболеваний.

Почему ходить босиком - это хорошо?

Планета имеет свой собственный естественный заряд, а мы получаем его, когда находимся в прямом контакте с поверхностью.

Как правильно делать пробежку по утрам?

Чтобы получить от пробежки по утрам максимальный эффект, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и получить хорошее самочувствие и отличное настроение на весь день, стоит придерживаться некоторых правил.

Что делать, если стресс не проходит?

Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.

9 главных причин заняться бегом

Самый простой и увлекательный способ стать здоровым!

10 советов как прожить на 7 лет дольше

В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни. Ну а для нас это еще одно подтверждение известных истин.

Что делать, чтобы высыпаться?

Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете отлично высыпаться и забудете о бессоннице.

Как сделать сердце более выносливым?

Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем